今日3月18日は睡眠の日ですって。
年に2回あって9月3日にもあるらしい。
何時からか寝る事が出来なくなった、正確には寝るスイッチが押せなくなった。
一度寝てしまえば大丈夫、睡眠が浅くて途中で起きてしまうとかではない。
最初のonからoff、1から0にする方法が分からなくなってしまった。
スイッチが勝手にoffになるのを待たないといけないから寝るまでの時間にバラツキがある。5分で寝れることもあれば2日もかかることもある。
2日となると眠りのスイッチではなく体のスイッチが切れて寝る感じで、布団に入った瞬間時間が飛んで朝になってる気絶に近い状態になってしまう。
羊を数えるとかよく言われている寝るための方法は、そっちに意識を持っていかれて余計に寝れなくなってしまう。
寝ようと時から感覚が鋭くなって、今まで気にしていなかった事が気になりだしてします。今はアイマスク、耳栓の上からイヤーマフをして寝ているが、アラームで起きれなくなるから稼働をしている時はドーム型の枕を使っていた。
寝酒は次の日のパフォーマンスが著しく落ちるからあまりしたくない。
自分の部屋ですらこうだから他人の家に泊まるときはほぼ寝れない、旅行中も寝れないからかなり辛い。
レストレスレッグス症候群ってかもしれない、別名むずむず脚症候群って言われてるらしくて、布団の中でめちゃくちゃ足がムズムズする。
